Bugün pek çok insan internette, sosyal mecralarda, dijital oyunlarda ya da ekran başında uzun saatler geçirmektedir. Kimi durumlarda bağımlığa varan bu aşırı ve kontrolsüz kullanımların önüne geçilmesi gereklidir. Zaman yönetimi, bireylerin daha bilinçli ve işlevsel bir biçimde bu araçları kullanması açısından yol gösterici olabilmektedir. Zaman yönetimi, bireylerin var olan zamanlarını nasıl değerlendireceklerinin planlamasıdır ve bireyin daha verimli olması açısından elzemdir.

Zaman yönetimi açısından dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde özetlenebilir:

• Ekran kullanım sürelerinizi takip edin, bu sürelerde en çok hangi amaçla telefonunuzu, bilgisayarınızı ya da tabletinizi kullandığınızı analiz edin.
• Sosyal mecraları kullanım sürelerinizi analiz edin ve gerekirse kota koyun.
• Aile ya da arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamanlarda bu araçları kullanımınızı kısıtlayın.
• Günlük işlerinizi planlayın, boş zamanlarınızı organize edin.
• Yapılacak önemli işlerinizi ertelemeyin, bu işlere öncelik verin.
• Sosyal ağların, oyunların ve internetin hayatınızdaki yerini analiz edin.