Kurumsal Tanıtım Bize Ulaşın
TR
  • Türkçe
  • English
SİBERAY
SİBERAY
  • SİBER DÜNYA
    • İNTERNET NEDİR?
    • VERİ İŞLEME
    • ZAMAN YÖNETİMİ
    • DİJİTAL OKURYAZARLIK
    • SİBERAY SÖZLÜK
  • SİBER GÜVENLİK

    Siber Güvenlik

    Geçmişten günümüze internetin gelişimi, siber güvenlik ile ilgili bireyler ve kurumlar tarafından yapılması gerekenler, siber suç, kişisel verilerin önemi ve ebeveynlere düşen görevler hakkında bilgiler

    • BİREYLER İÇİN KVKK
    • KURUMLAR İÇİN KVKK
    • SİBER SUÇLAR
    • GÜVENDE KALMA REHBERİ
    • ZARARLI YAZILIMLAR (VİRÜS, TRUVA ATI, SOLUCAN)
    • ZARARLI YAZILIMLAR - 2 (CASUS YAZILIM, KEYLOGGER)
    • BİREYLER İÇİN SİBER GÜVENLİK ÖNLEMLERİ
      • GÜVENLİ İNTERNET KULLANIMI
      • SOSYAL MÜHENDİSLİK
      • EBEVEYN KONTROLÜ
    • KURUMLAR İÇİN SİBER GÜVENLİK ÖNLEMLERİ
      • AĞ VE İNTERNET FARKINDALIĞI
      • ÇALIŞAN FARKINDALIĞI
      • FİDYE YAZILIMI SALDIRILARI
      • KURUMLARDA FELAKET KURTARMA VE DİJİTAL GÜVENLİK
  • DİJİTAL OYUN

    Dijital Oyun

    Ditijal platformlardaki oyunlar, doğru oyun seçimi, dijital dünyadaki rakamsal veriler ve ebeveynlere düşen görevler hakkında bilgiler

    • DİJİTAL OYUN SEÇİMİ
    • ÖĞRETMEN/VELİ İÇİN DİJİTAL OYUN BİLGİSİ
    • EĞİTSEL DİJİTAL OYUN
  • DİJİTAL BAĞIMLILIK

    Dijital Bağımlılık

    Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Dijital kaynaklara bağımlı mısınız? sorularının cevaplarını bu başlık altında bulabilirsiniz.

    • EKRAN BAĞIMLILIĞI
    • TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI
    • DİJİTAL OYUN BAĞIMLILIĞI
    • SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI
  • OKU/İZLE

    Oku/İzle

    Bireysel veya kurumsal anlamda faydalanılabilecek içerikler

    • SUNUMLAR
    • KAMU SPOTLARI
    • VİDEOLAR
    • EKİP SİBERAY
Ara
  • SİBER DÜNYA
    • İNTERNET NEDİR?
    • VERİ İŞLEME
    • ZAMAN YÖNETİMİ
    • DİJİTAL OKURYAZARLIK
    • SİBERAY SÖZLÜK
  • SİBER GÜVENLİK
    • BİREYLER İÇİN KVKK
    • KURUMLAR İÇİN KVKK
    • SİBER SUÇLAR
    • GÜVENDE KALMA REHBERİ
    • ZARARLI YAZILIMLAR (VİRÜS, TRUVA ATI, SOLUCAN)
    • ZARARLI YAZILIMLAR - 2 (CASUS YAZILIM, KEYLOGGER)
    • BİREYLER İÇİN SİBER GÜVENLİK ÖNLEMLERİ
      • GÜVENLİ İNTERNET KULLANIMI
      • SOSYAL MÜHENDİSLİK
      • EBEVEYN KONTROLÜ
    • KURUMLAR İÇİN SİBER GÜVENLİK ÖNLEMLERİ
      • AĞ VE İNTERNET FARKINDALIĞI
      • ÇALIŞAN FARKINDALIĞI
      • FİDYE YAZILIMI SALDIRILARI
      • KURUMLARDA FELAKET KURTARMA VE DİJİTAL GÜVENLİK
  • DİJİTAL OYUN
    • DİJİTAL OYUN SEÇİMİ
    • ÖĞRETMEN/VELİ İÇİN DİJİTAL OYUN BİLGİSİ
    • EĞİTSEL DİJİTAL OYUN
  • DİJİTAL BAĞIMLILIK
    • EKRAN BAĞIMLILIĞI
    • TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI
    • DİJİTAL OYUN BAĞIMLILIĞI
    • SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI
  • OKU/İZLE
    • SUNUMLAR
    • KAMU SPOTLARI
    • VİDEOLAR
    • EKİP SİBERAY

Ekran Bağımlılığı

Ekran bağımlılığı küçük yaşlardan itibaren bile gözlemlenebilen, özellikle küçük çocuklarda ebeveyn tarafından çocuğu oyalamak, yemek yedirmek veya sakin durmasını sağlayabilmek gibi sebeplerle çocuğun ekran karşısına oturtulması ile başlayabilen, televizyon, bilgisayar, telefon ya da tablet gibi her türlü ekrana olan bağımlılığı ifade eden bir kavramdır. Ekran karşısında aşırı zaman geçirme, sık sık ekranı kontrol etme, gerçekten bir şey ile meşgul olunmasa bile ekran karşısında bulunma, ekran karşısında harcanan zaman nedeniyle günlük görev ve sorumlulukları yerine getirmeme, duygusal ve ruhsal anlamda gerileme, sosyal çevreden uzaklaşma ile dış dünyaya olan ilgi ve merakı kaybetme gibi belirtileri olan ekran bağımlılığı, bugün pek çok yaştan insanın sorunu haline gelmektedir. Uzun süre ekran başında durmanın yarattığı fiziksel, sosyal ve ruhsal sorunları da hisseden bireyin bu rahatsızlıklara rağmen kendisini ekran önünden alamaması, bağımlılığın en açık işaretlerinden biridir.

Özellikle ekran bağımlılığının küçük yaşlarda gözlemlendiği durumlarda bu soruna ek olarak, konuşmada, fiziksel becerilerin gelişiminde ve sosyalleşme süreçlerinde gecikme, bilişsel bozukluklar, yaratıcı düşünmenin gelişememesi, sosyal dünyaya adaptasyon güçlükleri gibi problemler de eşlik edebilir.

Alınacak küçük önlemler ise, ekran karşısında geçirilen zamanın azaltılması açısından faydalı olabilir.

  • Telefonların ve sosyal ağların bildirimlerini kapatmak.
  • Belli bir saatten sonra başta televizyon ve bilgisayar olmak üzere bu aletleri kapalı konuma getirmek.
  • Aile ya da arkadaşlar ile geçirilen sosyal zamanları arttırmak ve bu zamanlarda televizyon gibi aletleri kapalı konuma getirmek.
  • Yatak odasında televizyon, bilgisayar gibi aletler bulundurmamak.
  • Cep telefonunu özellikle geceleri bulunulan odadan farklı bir yere götürmek.

Öte yandan bilindiği gibi, telefon, tablet ve bilgisayar gibi araçların yaydığı mavi ışığın uyku kalitesi üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır. Uykusuzluğun ya da kalitesiz uykunun başta depresyon olmak üzere genel sağlık üzerinde de negatif yönde etkileri olduğu da bilinmektedir. Bu doğrultuda her ne kadar alınabilecek bireysel önemler ile ekran kullanımı daha kontrollü bir hale getirilmeye çalışılsa da, önlenemeyen ve kontrol edilemeyen ekran bağımlılığı tedavi edilebilir bir durumdur ve profesyonel yardım almak gerekir.

 

 

SİBER DÜNYA

  • İNTERNET NEDİR?
  • VERİ İŞLEME
  • ZAMAN YÖNETİMİ
  • DİJİTAL OKURYAZARLIK
  • SİBERAY SÖZLÜK

SİBER GÜVENLİK

  • BİREYLER İÇİN KVKK
  • KURUMLAR İÇİN KVKK
  • SİBER SUÇLAR
  • GÜVENDE KALMA REHBERİ
  • ZARARLI YAZILIMLAR (VİRÜS, TRUVA ATI, SOLUCAN)
  • ZARARLI YAZILIMLAR - 2 (CASUS YAZILIM, KEYLOGGER)
  • BİREYLER İÇİN SİBER GÜVENLİK ÖNLEMLERİ
    • GÜVENLİ İNTERNET KULLANIMI
    • SOSYAL MÜHENDİSLİK
    • EBEVEYN KONTROLÜ
  • KURUMLAR İÇİN SİBER GÜVENLİK ÖNLEMLERİ
    • AĞ VE İNTERNET FARKINDALIĞI
    • ÇALIŞAN FARKINDALIĞI
    • FİDYE YAZILIMI SALDIRILARI
    • KURUMLARDA FELAKET KURTARMA VE DİJİTAL GÜVENLİK

DİJİTAL OYUN

  • DİJİTAL OYUN SEÇİMİ
  • ÖĞRETMEN/VELİ İÇİN DİJİTAL OYUN BİLGİSİ
  • EĞİTSEL DİJİTAL OYUN

DİJİTAL BAĞIMLILIK

  • EKRAN BAĞIMLILIĞI
  • TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI
  • DİJİTAL OYUN BAĞIMLILIĞI
  • SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI

OKU/İZLE

  • SUNUMLAR
  • KAMU SPOTLARI
  • VİDEOLAR
  • EKİP SİBERAY
  • SİBER DÜNYA
    • İNTERNET NEDİR?
    • VERİ İŞLEME
    • ZAMAN YÖNETİMİ
    • DİJİTAL OKURYAZARLIK
    • SİBERAY SÖZLÜK
  • SİBER GÜVENLİK
    • BİREYLER İÇİN KVKK
    • KURUMLAR İÇİN KVKK
    • SİBER SUÇLAR
    • GÜVENDE KALMA REHBERİ
    • ZARARLI YAZILIMLAR (VİRÜS, TRUVA ATI, SOLUCAN)
    • ZARARLI YAZILIMLAR - 2 (CASUS YAZILIM, KEYLOGGER)
    • BİREYLER İÇİN SİBER GÜVENLİK ÖNLEMLERİ
      • GÜVENLİ İNTERNET KULLANIMI
      • SOSYAL MÜHENDİSLİK
      • EBEVEYN KONTROLÜ
    • KURUMLAR İÇİN SİBER GÜVENLİK ÖNLEMLERİ
      • AĞ VE İNTERNET FARKINDALIĞI
      • ÇALIŞAN FARKINDALIĞI
      • FİDYE YAZILIMI SALDIRILARI
      • KURUMLARDA FELAKET KURTARMA VE DİJİTAL GÜVENLİK
  • DİJİTAL OYUN
    • DİJİTAL OYUN SEÇİMİ
    • ÖĞRETMEN/VELİ İÇİN DİJİTAL OYUN BİLGİSİ
    • EĞİTSEL DİJİTAL OYUN
  • DİJİTAL BAĞIMLILIK
    • EKRAN BAĞIMLILIĞI
    • TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI
    • DİJİTAL OYUN BAĞIMLILIĞI
    • SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI
  • OKU/İZLE
    • SUNUMLAR
    • KAMU SPOTLARI
    • VİDEOLAR
    • EKİP SİBERAY

Siberay'ı Takip Edin

    

İncek Mah. Boztepe Sk. No:125 Gölbaşı – ANKARA
Telefon: (0312) 462 57 00

E-posta: siber@egm.gov.tr

 TRT
                                                    © 2020 Siber Suçlarla Mücadele Daire Başkanlığı